为传承中华优秀传统中医药文化，普及主动健康理念，引导青年学子树立科学的健康观。2026年3月29日星期日，广西外国语学院图书馆组织学生参加“八段锦与中医智慧里的主动健康”主题讲座，本次讲座特邀李羚，副主任医师，医学博士，国家级社会体育指导员主讲，我校学生积极参加活动。
讲座中，主讲老师从中医“治未病”核心理念切入，生动阐释了主动健康的内涵与价值，指出主动健康是中医智慧的重要体现，强调通过主动调理、适度锻炼实现身心同养的重要性。老师结合现代生活节奏，讲解了八段锦作为传统养生功法的中医原理，从经络运行、气血调和等方面，剖析了八段锦简单易学、适配日常锻炼的优势，让在场师生明晰了传统功法与主动健康的深层关联。
理论讲解后，主讲老师现场示范八段锦全套动作，逐式拆解要领，讲解发力技巧、呼吸配合与穴位呼应，耐心纠正大家的动作偏差。师生们跟随老师认真练习，在一招一式中感受传统功法的韵律与养生功效，沉浸式体验中医养生的独特魅力。互动环节中，大家围绕日常健康养护、八段锦练习误区等问题积极提问，老师逐一细致解答，现场交流氛围热烈。
此次讲座将传统养生功法与中医主动健康理念深度结合，不仅让师生系统学习了八段锦的练习方法，更深入领悟了中医“未病先防、既病防变”的健康智慧，有效提升了大家的主动健康意识和自我养生能力。大家纷纷表示，今后会将八段锦融入日常学习生活，坚持主动锻炼、科学养生，以强健的体魄、饱满的精神状态投入到学习和工作中，同时也会积极传播中医主动健康理念，让更多人感受中华优秀传统文化的魅力。
本次活动的开展，既是对中华优秀传统中医药文化的传承与弘扬，也为师生的健康生活提供了实用方法，进一步营造了关注健康、崇尚养生的良好氛围。
