为持续强化人们对运动的热爱与对科学运动的了解，2026年6月13日上午，广西壮族自治区图书馆“八桂讲坛”第880期专题讲座，在地方民族文献中心大楼二楼报告厅如期举办。本次活动邀请广西艺术学院陈振起副教授，带来《科学运动 你我同行——运动健身与养生全攻略》主题分享。我校图书馆组织30多名学生参加此次讲座。
讲座现场
运动健身、日常养生是当下大众关注度颇高的生活话题，盲目锻炼、运动方式不当、养生理念误区等问题，也长期困扰着普通群众。基于大众实际需求，本场讲座聚焦科学运动体系搭建，结合专业理论知识与日常实操经验，从多个维度拆解科学运动的核心逻辑。
广西艺术学院副教授、中国健康医学会康复治疗专业委员会第二届体医融合健康促进技术学组委员陈振起
讲座中，陈振起副教授结合自身丰富的从业背景——中国康复医学会康复治疗专业委员会体医融合健康促进技术学组委员、CBA广西威壮篮球队体能教练、亚锦赛男子水球冠军队体能教练、国家职业资格健身教练考评员等多重专业身份，用通俗易懂的方式拆解专业内容。
他从运动心理学切入，破除大众对运动的常见认知误区；再通过运动解剖学、运动动力学、运动模式三大维度，系统讲解如何科学锻炼以达到最佳健身效果；同时结合广西本地地域特点，针对不同人群分享了实用的差异化运动方案；更从运动营养学角度，讲解如何制定健康科学的配套食谱。讲座中还设置了现场动作示范与观众互动环节，让大家直观理解动作要领，现场参与度拉满。
讲座现场
现场互动氛围十分活跃，听众们认真聆听记录，不少人结合自身运动经历、日常锻炼遇到的问题提问。针对大家关心的居家健身动作规范、中老年运动防护要点、运动与饮食搭配、常见运动损伤预防等问题，陈振起副教授逐一细致解答，给出了可落地的针对性建议。整场讲座内容详实、干货满满，打破了大家对运动健身的片面认知，不少听众表示，之前一直踩了很多运动误区，这次终于理清了科学运动的思路。
和主讲老师合影留念
此次八桂讲坛专题讲座顺利落幕。活动以科普宣讲的形式，把专业的运动康复、健身养生知识带到大众身边，进一步引导大众树立科学、健康的运动养生观念，养成合理运动、健康生活的良好习惯。同学们表示，本次讲座收获颇丰，今后会把学到的知识运用到日常生活中，用科学运动守护自身健康。
